احساس آرامش

دانشمندان ارتباط بین غذا و مغز را کشف کرده‌اند. در این مطلب برای‌تان می‌گوییم چه غذا‌هایی بخورید تا احساسات آرامشبخش‌تان بیشتر شود و کمتر دچار اضطراب شوید.

احساس آرامش و راضی‌بودن از بدن و رابطه زناشویی کار آسانی نیست اما در هر سنی امکا‌ن‌پذیر است. کافی است احساس آزادی درونی داشته باشید و نگاه مثبتی به خود بیندازید

به چند دلیل می توان گفت سلامت روانی تعریف مشخصی ندارد. یکی این که از دیدگاه های مختلف و در فرهنگ های متفاوت تعاریف متفاوتی برای سلامتی وجود دارد، حتی در میان صاحب نظران علوم مختلف هم وحدتی در تعریف سلامتی وجود ندارد

هر زمان که امکانش برای شما مهیا شد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ – حتی برای ساعتی – به تنهایی به طبیعت بروید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

انسان نوعی سیستم پرجوش و خروش محسوب می شود که مجبور است به طریقی این سیستم وجودش را تنظیم و آرام کند.

این روزها زوج‌ها خیلی تلاش می‌کنند تا خوشبختی را در زندگی‌شان نگه دارند و هم‌چنان زندگی مشترک شادی داشته باشند. برای این کار باید کمی ‌از عادت‌های روزمره دور شد. این چند توصیه کارشناسان می‌تواند به شما کمک کند:

این مطلب برای مردها نوشته شده است. درباره این لیست با همسرتان صحبت کنید. از او بپرسید که کدام موارد برایش اهمیت دارد و تلاش کنید روی آنها تمرکز کنید. به این ترتیب می‌توانید همسرتان را به شیوه خود او دوست داشته باشید.